Vol.6

最近“戴血糖仪”的人在变多，甚至健身、跑步、减肥圈也开始流行~

那这期和大家聊聊为什么普通人都开始关注血糖了？动态血糖仪到底是什么？

🎧练吃研究所听友群请加微信：ashleyzhuli（备注听友）

主播：Ashley 小红书@Ashley在户外

本期嘉宾：

注册营养师至卉

江南大学食品科学硕士

丁香医生签约作者

10年大健康行业从业经验

本期时间轴：

02:43 控制血糖对没有糖尿病的人来说有什么作用？

04:57 动态血糖仪与传统血糖仪的区别

07:33 血糖平稳与减肥的关系及误区

11:14 胰岛素抵抗和糖尿病前期的影响及检测方法

15:35 通过动态血糖仪的数据来控制血糖和减肥的原理及误区

18:33 意想不到的高升糖食物（杂粮馒头与燕麦奶）

22:57 动态血糖监测对糖尿病患者与普通人的意义

25:22 动态血糖仪如何帮助我们高效高效健身、马拉松、越野

29:30 力量训练后补充碳水化合物对肌肉恢复的影响

30:51 血糖仪选择与使用及佩戴的注意及避坑事项

39:50 高血糖及糖尿病的趋势与日常如何控糖

47:40 食物的细分品种以及进食顺序对血糖的影响